疫情期間焦慮怎么辦

本文主題疫情過后的創(chuàng)業(yè)機會,淘寶疫情,淘寶問答。

原本是一個眾人皆期待的春節(jié)，卻因為一場瘟疫，弄得人心惶惶，開學復工時間一拖再拖。面對疫情，人們談其色，我們都在家中度過了一個漫長的寒假。有不少創(chuàng)業(yè)者因為此次疫情受到了巨大的損失，病毒遲遲不退，創(chuàng)業(yè)者愁云滿布，充滿焦慮，那么該如何克服呢?

一、產(chǎn)生焦慮的途徑

1、聯(lián)想：當事情發(fā)生以后，對未來可能產(chǎn)生的境遇或者事情發(fā)展之后的恐懼和擔憂全部浮現(xiàn)出來。

2、受挫：當一家事情持續(xù)的發(fā)生不順利的狀態(tài)，無法達到結(jié)果就可能產(chǎn)生焦慮。

3、糾結(jié)：工作中的自我糾結(jié)，就是我應(yīng)該選擇一個我喜歡的工作還是會一個可以解決溫飽的工作。

4、對比：對比自己與別人，頓時一種自己不如別人的心情油然而生。

5、否定：當一系列努力都沒有結(jié)果時，就會出現(xiàn)自我否定的狀態(tài)。

6、無力：無論怎么做都無法脫離困境的時候，便會產(chǎn)生一種無力感。

二、如何克服?

1、靜下心來：重新去認識自己，分析自身的優(yōu)勢劣勢，朝著正確的方向前進才是一種效率。

2、目標分析：給自己做個行動目標，把目標分解，逐步實施，找尋突破口。

3、新的突破：認真對待自己事業(yè)之余可以嘗試下其他的副業(yè)，當然前提是認真把一件事做好。

4、釋放自我：規(guī)劃好自己之余，也要給自身放松，在工作沒有進入正軌前，做一些自己以前想做沒做的事兒，放松身心，為接下來的人生儲備能量。

雖然今年這個開端呢，恨不得重啟，但還是希望大家不要放棄希望，盡管我們因為疫情放棄了一些工作機會，但是宇宙萬物自有法則，主觀的力量經(jīng)常是反轉(zhuǎn)敗局的關(guān)鍵。加油武漢!加油中國!加油在為生活拼搏的我們!

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