普通人和創(chuàng)業(yè)者如何緩解焦慮？

大家好，我是狗哥。

自從做了公眾號作者，經(jīng)常會收到各種私信，可能是因為夏天比較熱的原因，大家都比較浮躁，雖然問題大同小異，但是原因大多數(shù)都是一樣的，因為焦慮。

首先，焦慮是其實也是一種“病”，會讓人心情煩躁，緊張，易怒，甚至產(chǎn)生嫉妒，使人越發(fā)陰暗。

焦慮的原因有很多，有的是因為最近壓力比較大，也可能是因為刷朋友圈又看到了誰買車買房，看到了誰又曬了什么數(shù)據(jù)，看到星球誰又日入過萬，年入幾百，誰又在吃喝玩樂，誰的朋友圈比誰的牛逼，還可能是刷抖音，微博，看到了大千世界，總感覺全世界就我一個窮逼，怎么別人干啥都那么賺錢。

不要懷疑，這就是大千世界普通人的想法。

首先，我目前的段位雖然還不高，但是好在喜歡丟人現(xiàn)眼，見過的人還挺多，無論是年入半個億的創(chuàng)業(yè)者，還是剛畢業(yè)對未來特別迷茫的大學(xué)生，或者剛創(chuàng)業(yè)還沒賺到錢的普通人，見了不少，自然也有一些心得。

作為創(chuàng)業(yè)者和普通人，焦慮肯定是人生常態(tài)，不焦慮才不正常，我也是一個特別焦慮的人，甚至焦慮的頭發(fā)都白了，所以在這件事情上，我還是有點心德的，但是我是如何慢慢調(diào)整心態(tài)的呢？

1.嫉妒型焦慮

焦慮的原因大多數(shù)是因為對比。

俗話說沒有對比就沒有傷害，因為對比，產(chǎn)生了壓力，因為壓力，產(chǎn)生了焦慮。

如何解決嫉妒型焦慮？

嫉妒是人的天性，并沒有錯，但是嫉妒是有特點的。

有什么特點？

人們只會嫉妒離自己近的人或者事物 ，不會嫉妒離自己遠(yuǎn)的人，如果這個人離自己比較遠(yuǎn)，大多數(shù)會產(chǎn)生的只有崇拜。

你會嫉妒馬云嗎？

大多數(shù)應(yīng)該不會吧，因為他離我們是遠(yuǎn)的，所以我們會崇拜他，神化他。

但是如果這個人是自己原來的小學(xué)同學(xué)？是自己的同行？是自己周圍的人。

那就不行了，各種心理暗示就來了，他只是運氣好，他只是有人幫，他xxx，但是無論怎么辯解，這里面的根本原因就是，你不如他。

既然是你不如別人，為什么還不允許別人比你好呢？

你有沒有想過一個問題，其實你倆本身就不是一路人，你離他其實本身就很遠(yuǎn)，只是你的錯覺讓你覺得你離他很近，所以你才會產(chǎn)生嫉妒的壓力。

俗話說士別三日，應(yīng)刮目相看。

你所謂的同學(xué)，同行，朋友，你只是在朋友圈看到了他的動態(tài)而已，你根本不知道這條動態(tài)的背后他付出了什么樣的努力，你只記得你曾經(jīng)離他很近。

這個世界對普通人還是相對公平的，他比你能賺錢，肯定付出的比你多，你應(yīng)該想一下自己應(yīng)該怎么去提升和學(xué)習(xí)，而不是停留在過去，因為現(xiàn)在的你，離他或許真的很“遠(yuǎn)”。

無論如何，當(dāng)我們身邊的朋友，同學(xué)，同行，變得越來越好的時候，我們應(yīng)該由衷的祝福，祝福他的努力獲得了回報，向他學(xué)習(xí)。

你把他當(dāng)成一個離你很遠(yuǎn)的人，你就會發(fā)現(xiàn)他身上的優(yōu)點，彌補自己身上的不足，從而提升自己，能有效的緩解焦慮的心情。

2.羨慕型焦慮

羨慕有很多種，大多數(shù)當(dāng)我們看到別人好的一面的時候，會特別羨慕別人，比方說看到誰朋友圈發(fā)了什么數(shù)據(jù)，買了車子，買了房子，又去哪里瀟灑了，覺得自己不如別人，或者是天差地別。

也有可能刷抖音，小紅書覺得別人的生活都是多姿多彩的，自己是枯燥乏味的。

覺得到處都是有錢人，動不動就是年入千萬，自己怎么就那么菜呢？

首先，確實社會上是有不少有錢人，但是互聯(lián)網(wǎng)上的有錢人，大多數(shù)真的沒有你想象中的那么有錢，盡管各種頭銜掛到一起，裝逼的一大堆，就比如我，典型的只講收入，不講成本，其實我們?nèi)ツ晖兜腻X一大半都還沒有收回來成本。

首先要做到認(rèn)清現(xiàn)實，降低標(biāo)準(zhǔn)，不要覺得人人都是年入千萬。

努努力，能月入小幾萬塊錢，已經(jīng)不錯了，月入五萬，已經(jīng)碾壓大多數(shù)人了，年入百萬，絕對算得上優(yōu)秀了，真的沒有必要焦慮。

個人年入五百萬純利潤，走在一線城市也絕對站得住腳。

不要跟我舉例誰有幾個億，誰房子有多少套，咱們現(xiàn)在說的是普通人，而且房子的總價并不代表身價，大多數(shù)只是個首付的錢而已。

年入千萬的公司有很多，但是年入千萬的個人并不多，我知道你肯定想誰誰誰年入多少多少。

首先你先回想一下，你的朋友圈有多少人？你覺得能賺上千萬的有多少人？

OK，是不是篩選很多人出去了。

那么你覺得能賺上千萬的這些人，他們的成本是多少？公司有幾個股東？一年到手能有多少？

我確實見過不少年營收超千萬的電商公司，股東和負(fù)責(zé)人一年到手里也就2,300萬，這已經(jīng)是做的非常不錯的公司了。

也有一些一年能做幾千萬毛利的公司，幾個股東分下來到手每個人500,600萬，這種在很多行業(yè)里已經(jīng)大哥級別的人物了。

就像大家都知道生財有術(shù)賺錢，但是又有幾個生財有術(shù)呢？一個？十個？ 一百個，又怎么樣，還不是屈指可數(shù)，何況還沒有這么多。

是不是篩選下來就更少了，干什么你非要去羨慕那幾個頭部的人呢？

而且你以為他們每天都在玩嗎？他們做的事會比你多，要不斷的探索鞭策，維持和增長收益，而且還有這么多人要養(yǎng)活，都不容易。

朋友圈看到誰曬個車，曬個房，曬個飯局。

不用羨慕，車子努努力你也買的起，全款買不起就貸款，貸款買不起就二手，多大個事？奔馳寶馬其實很便宜，羨慕?jīng)]用，你得行動。

大多數(shù)人的房子都不太貴，小幾萬塊錢一平，家里人湊湊，自己掙點，付個首付問題不大，你努努力也能實現(xiàn)。

曬個飯局就更沒必要羨慕了。

我為啥要說這個呢？

因為有很多性格內(nèi)向的人，很多互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者，是非常孤獨的，總覺得別人有朋友，別人比自己厲害。

扯蛋。

這個社會看中的是價值，是你努力后，改變后，成長后的樣子，你要變得更好，接觸更厲害的人，和更厲害的人一起吃飯，這樣才是真的厲害。

上學(xué)的時候，我非常的內(nèi)向，好多年前，我特別羨慕我一個初中同學(xué)，羨慕他朋友圈老有人和他一起吃飯，羨慕他們能吃完飯去KTV唱歌。

后來，我才發(fā)現(xiàn)這些事情是多么的普通，如果不是和有價值的人一起吃飯，簡直是度日如年，浪費人生寶貴的時間，這不，前段時間我這位初中同學(xué)還發(fā)微信給我，問我認(rèn)識那么多老板能不能讓我給他介紹點活干干，一個月萬八千的就行。

朋友圈看看就行了，大家都是把自己最好的一面展示給別人看，抖音這種就更算了，我都在上面吹牛逼，不吹不行啊，不吹沒流量啊。

就像很多人覺得我有好幾輛跑車，但是其實現(xiàn)在我已經(jīng)賣掉一輛了，賣給合伙人了，但是很多人還覺得還是我的，就是這個道理。

總之就是，沒有你想象中這么多有錢人，而且有錢人也沒有你想象中的那么有錢，都在各自努力去探索更好的生活。

你不也一樣嗎？也在努力的想給家人，自己，更好的生活，沒啥不同，只是你現(xiàn)在的能力和資源可能沒有他們這么多，但是你也在積累啊。

3.自卑型焦慮

其實很多人既不羨慕，也不嫉妒，更多的是自卑型從而帶來的焦慮。

前面說到了調(diào)整心態(tài)，以及認(rèn)清大多數(shù)現(xiàn)實，其實也就解決了一部分的自卑，其實你或許也可以。

那要去做些什么才能解決一部分的自卑，從而獲取更好的生活呢？

1.保持大量的信息輸入

我看到過亦仁講的一句話：“足夠的信息輸入后，看問題的視角也會更加多元，分析問題也會更有深度，也就具備了洞察力，人與人認(rèn)知上最大的競爭，其實就是信息輸入量的競爭”

這句話非常的通俗易懂，但是確實如此，不僅是認(rèn)知，思維，格局，想法，都會發(fā)生改變，當(dāng)你的思維，格局，認(rèn)知都提高的時候，你就不會自卑，因為實在是自卑不起來。

2.保持正確的方向

在創(chuàng)業(yè)或者學(xué)習(xí)這件事情上，我或許不能告訴你什么一定賺錢，什么一定對，那方向應(yīng)該朝哪邊走呢？

《精益創(chuàng)業(yè)方法論》這本書寫了創(chuàng)業(yè)的基本原則。

以用戶為導(dǎo)向原則，圍繞用戶展開提升，其實也很好理解，就是你手上做的事情，對別人有什么價值，能否提高價值，往這個方向靠近，大多數(shù)都不會出錯，并且會得到越來越多的正向反饋。

要不停的試錯和迭代升級，從中間找到提升的樂趣，并且完善現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和習(xí)慣，不要一成不變，只有這樣，你才能不斷的發(fā)現(xiàn)問題，不斷的改進(jìn)和提升自己。

在這個過程中，同樣保持大量的信息輸入，你會越來越強。

3.保持不斷的行動

很多問題和事情，從來不是靠想就能解決的，而是在行動中不斷的解決，大多數(shù)都是，先干了再說，而不停的行動往往就會遇到越來越多的問題，而解決越來越多的問題。

從解決問題中找到快樂，本身就是一件非常有成就感的事情，當(dāng)越來越多的成就感來襲，自然也就越來越自信。

其實今天講的內(nèi)容，是很多人都會遇到的問題，包括過去的我自己，我想通過最通俗易懂的話語，告訴大家我的一些心得，因為我都遇到過，且調(diào)整成長過，我不希望你們在走彎路。

我講完了，謝謝大家。

這個問題還有疑問的話，可以加幕.思.城火星老師免費咨詢，微.信號是為: msc496。

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